Spelar du för mycket?
Hjälp vid spelmissbruk – Vart kan man vända sig?
Spelmissbruk när man spelar casino utan licens är ett allvarligt problem som kan påverka både individen och dess närstående på djupgående sätt. Det kan leda till ekonomiska problem, psykisk ohälsa, stress, ångest och relationssvårigheter. För de som fastnat i ett destruktivt spelbeteende kan det kännas svårt att veta var man ska vända sig för att få stöd och hjälp. Lyckligtvis finns det flera organisationer, behandlingsmetoder och stödgrupper som kan hjälpa personer som kämpar med spelberoende.
Tecken på spelmissbruk och Hjälp vid spelmissbruk
Innan man söker hjälp är det viktigt att identifiera tecken på att man själv eller någon i ens närhet har utvecklat ett spelproblem. Några vanliga tecken på spelmissbruk inkluderar:
- Svårigheter att kontrollera spelandet, trots negativa konsekvenser.
- Att ljuga för nära och kära om sitt spelande.
- Ekonomiska problem på grund av spelande, såsom lån eller skulder.
- Att använda spel som en flykt från stress, ångest eller andra känslor.
- Att uppleva abstinensbesvär (ångest, irritation) när man försöker sluta spela.
- Att ständigt jaga förluster genom att spela mer för att vinna tillbaka förlorade pengar.
Om dessa tecken känns igen är det viktigt att söka hjälp så tidigt som möjligt.
Vart kan man vända sig vid spelmissbruk?
Det finns flera olika organisationer och stödinsatser för spelmissbrukare, både inom offentlig och privat sektor. Nedan är några av de främsta alternativen:
1. Stöd från Spelinspektionen och Spelpaus.se
Spelinspektionen är den myndighet som reglerar spelmarknaden i Sverige. De har skapat Spelpaus.se, en tjänst där man kan stänga av sig själv från alla licensierade spelbolag i Sverige under en vald period. Detta är ett bra första steg för den som vill ta kontroll över sitt spelande och förhindra frestelser.
2. Stödlinjen – Professionell hjälp och vägledning
Stödlinjen är en tjänst som drivs av Centrum för psykiatriforskning vid Karolinska Institutet och erbjuder stöd till personer med spelproblem samt deras anhöriga. Genom att kontakta Stödlinjen kan man få:
- Anonyma samtal med professionella rådgivare.
- Råd och vägledning för att minska eller sluta spela.
- Information om behandlingsalternativ.
- Stöd för anhöriga som påverkas av någon annans spelmissbruk.
Kontaktuppgifter till Stödlinjen:
- Telefon: 020-81 91 00
- Chatt och e-post finns tillgängligt via deras hemsida.
3. Behandling inom sjukvården – Beroendecentrum och psykiatrin
Många regioner i Sverige erbjuder professionell behandling för spelberoende via psykiatrin och beroendevården. Dessa mottagningar kan erbjuda:
- Kognitiv beteendeterapi (KBT) för spelberoende.
- Samtalsstöd och terapi individuellt eller i grupp.
- Medicinsk behandling om spelberoendet är kopplat till andra psykiska problem såsom ångest eller depression.
För att få hjälp via sjukvården kan man kontakta sin vårdcentral, som kan remittera vidare till specialiserad vård.
4. Anonyma Spelare (GA – Gamblers Anonymous)
Anonyma Spelare (GA) är en självhjälpsgrupp baserad på samma principer som Anonyma Alkoholister. GA erbjuder stöd via gruppmöten där spelmissbrukare delar sina erfarenheter och hjälper varandra att hålla sig spelfria.
Mötena är konfidentiella och hålls regelbundet på olika platser runt om i landet. På GA:s hemsida kan man hitta information om när och var möten hålls.
5. Hjälp från kommunens socialtjänst
Många kommuner erbjuder stöd och behandling för personer med spelberoende. Det kan handla om ekonomisk rådgivning, samtalsterapi och stöd till anhöriga. För att ta reda på vilken hjälp som finns tillgänglig i ens egen kommun kan man kontakta socialtjänsten via kommunens hemsida eller telefonväxel.
6. Privata behandlingsalternativ och terapi
Det finns även privata terapeuter och behandlingshem som specialiserar sig på spelberoende. Dessa kan erbjuda individuell terapi, gruppbehandling och ibland även boende för den som behöver mer intensiv vård. Privat behandling är dock ofta kostsam, men kan i vissa fall täckas av sjukförsäkringar.
7. Stöd för anhöriga till spelmissbrukare
Spelberoende påverkar inte bara den som spelar, utan även familj och vänner. För anhöriga finns det stöd att få genom exempelvis:
- Stödlinjen, där även anhöriga kan få råd och stöd.
- GA:s anhöriggrupper, som erbjuder stöd från andra i liknande situation.
- Kommunens socialtjänst, som kan erbjuda samtalsstöd och rådgivning.
Behandlingsmetoder för spelmissbruk
Förutom att söka hjälp via olika organisationer och stödgrupper finns det olika behandlingsmetoder som har visat sig vara effektiva vid spelberoende:
- Kognitiv beteendeterapi (KBT): Hjälper individen att identifiera och förändra de tankemönster som leder till spelande.
- Motivationshöjande samtal (MI): Fokuserar på att öka personens motivation att förändra sitt beteende.
- Medicinering: I vissa fall kan läkemedel användas för att minska impulskontrollproblem och hjälpa vid bakomliggande psykisk ohälsa.
- Ekonomisk rådgivning: För den som drabbats av ekonomiska problem på grund av spelande kan skuldrådgivning vara en viktig del av återhämtningen.
Hur tar man första steget mot att bli spelfri?
Om du själv eller någon du känner kämpar med spelberoende kan det kännas svårt att ta det första steget mot förändring. Här är några saker man kan göra:
- Erkänn problemet – Att vara ärlig mot sig själv är det första steget mot förändring.
- Sök hjälp – Kontakta någon av organisationerna ovan för stöd och vägledning.
- Blockera spelsajter – Använd verktyg som Spelpaus.se eller programvara för att blockera åtkomst till spelsajter.
- Sätt upp ekonomiska begränsningar – Låt en anhörig hantera ekonomin tillfälligt eller skaffa ett bankkonto med begränsningar.
- Bygg ett nytt liv utan spel – Fokusera på nya intressen och aktiviteter som ger glädje och mening.
Avslutande tankar
Spelmissbruk är ett allvarligt problem, men det finns hjälp att få. Genom att ta kontakt med professionella organisationer, stödgrupper eller sjukvården kan man få det stöd som behövs för att bryta det destruktiva spelbeteendet. Det viktigaste är att ta det första steget – att söka hjälp. Ju tidigare man agerar, desto större är chansen att få kontroll över sitt spelande och bygga upp ett liv utan negativa konsekvenser av spelberoende.